Einträge von Ralf Rouenhoff

Triathleten glänzen im Sonnenschein

Triathlons in Griesheim & Montabaur, Mainz Halbmarathon, Ironman Lanzarote Am sonnigen vorletzten Maiwochenende zog es zahlreiche Limbacher Triathleten an die Startlinien diverser Wettkämpfe. Besonders die Teilnehmer beim Mainzer Halbmarathon hatten mit den fürs Laufen zu warmen Temperaturen zu kämpfen. Moritz Spitz erreichte, trotz eines aufgrund der Hitze reduzierten Tempos, das Ziel nach 21,1km in 1:29:40h […]

Limbacher Triathleten bei Kreissportlerehrung

Miriam Ruoff in Top10 bei Duathlon DM Mitte Mai wurden sechs Triathleten der TSG Limbach zur Sportlerehrung des Rheingau-Taunus-Kreises eingeladen. Jeweils die Bronzene Ehrennadel für ihre Erfolge im Jahr 2015 erhielten Ines Borst (Hessenmeisterin Altersklasse im Triathlon und Duathlon), Frederike Arp (Vizehessenmeisterin Juniorinnen im Triathlon und Duathlon; Siebte DM Duathlon Juniorinnen), sowie Jan Lüttke, Eric […]

Limbacher Triathleten mit großen Erfolgen

Neroman, Idsteiner Stadtlauf und Triathlon Fulda Mit dem Mai begann für die Triathleten der langersehnte Auftakt zur Triathlonsaison 2016. Beim Neroman Crosstriathlon auf dem Wiesbadener Neroberg fand bei sehr kalten Wetterbedingungen eines der ersten Rennen des Jahres statt. Im Jugendrennen (300m-10km-2km) konnten Marvin Kreis und Miriam Ruoff Gesamtsiege erreichen. Jan Lucas Ferschke Platz Drei. Im […]

Limbacher Triathleten glänzen bei Hessenmeisterschaften

4 Titel und weitere Podiumsplätze bei Duathlon HM Großenenglis. Ende April war es endlich soweit. Im nordhessischen Großenenglis fanden die Hessischen Duathlonmeisterschaften, d.h. Laufen, Radfahren und nochmal Laufen, statt. Bei 7 Grad Lufttemperatur und viel Wind stellte besonders die dazu auch hügelige Radstrecke eine Herausforderung dar. Doch alle angereisten Limbacher Athleten konnten mit teilweise herausragenden […]

Ostertrainingslager der Limbacher Nachwuchstriathleten

Rekordteilnahme mit 26 Jugendlichen „Sauerland, mein Herz schlägt für das Sauerland!“ diese Songzeile wird den 26 Nachwuchstriathleten und 5 Betreuern der TSG Limbach noch lange im Kopf bleiben. Ganz nach diesem Motto verbrachten die Nachwuchsathleten, wie schon seit einigen Jahren in der ersten Ferienwoche, ihr Trainingslager in der Sportschule im sauerländischen Sundern – Hachen. In […]

Limbacher Triathleten mit Kreismeistertiteln

Kreismeisterschaften im Crosslauf Geisenheim. Bei fairen, trockenen Wetterbedingungen fanden in Geisenheim die diesjährigen Kreismeisterschaften im Crosslauf statt. Leider nehmen immer weniger Teilnehmer an dieser harten, aber sehr schönen Laufdisziplin teil. Die Limbacher Triathleten zeigten sich davon nicht beeindruckt und konnten in allen Altersklassen zahlreiche Kreismeistertitel erlaufen. Auch einige jüngere Triathleten sammelten erste wichtige Wettkampferfahrung. Ergebnisse: […]

Abschluss der Dornburger Winterlaufserie

Siege und Podestplätze für Limbacher Triathleten Zum Abschluss der Dornburger Winterlaufserie stand diesmal der hügelige Rundkurs in Wilsenroth auf dem Programm. Bei Sonnenschein und kalten Temperaturen stimmten diesmal auch die Witterungsbedingungen, sodass die Triathleten gute Zeiten erlaufen konnten. Über 1km konnten Lea (1.U10; 4:00min) und Tom Borst (1.U12; 3:54min) den dritten Sieg in Folge erzielen […]

Gesamtsiege gehen an Limbacher Triathleten

Nachwuchstriathleten dominieren bei Winterlaufserie  Langendernbach. Den zweiten Wertungslauf der Dornburger Winterlaufserie nutzten die Limbacher Triathleten als Formtest in der Vorbereitungszeit. Bei immer stärker werdendem Schneeregen und teilweise matschigen Feldwegen erforderten die Streckenverhältnisse dabei nochmal besondere Aufmerksamkeit. Doch die Limbacher kamen mit den Bedingungen bestens zurecht. Lea Borst (U10, 3:50min), Tom Borst (U12, 3:45min) und Carolin […]

Wettkampfersatztraining der Nachwuchstriathleten

Hünstetten Nachdem der eigentliche Saisonauftakt, der Swim and Run im Darmstädter Bürgerpark, aufgrund von technischen Problemen verschoben werden musste, organisierte das Limbacher Trainerteam einen intensiven Trainingstag für alle Altersklassen. Begonnen wurde mit einem gemeinsamen Einlaufen. Dann wurde entweder mit einem Dauerlauf an der Ausdauer gearbeitet oder eine intensive Tempoeinheit auf der Bahn absolviert. Nach einem gemeinsamen […]

Jahresausklang der Limbacher Triathleten

Montabaur. Wie schon seit einigen Jahren nahmen einige große und kleine Triathleten am Silvesterlauf im Montabaurer Stadtwald teil, der durch sehr matschige Waldwege und Regenschauer zusätzliche Herausforderungen bot. Schon die Jüngsten Limbacher Starter konnten auf der 1400m Strecke durch den Gesamtsieg von Tom Borst und und den ersten und dritten Platz in den Altersklassen für […]